茶与养生：走进茶，认识茶自从神农将野生的茶叶采来当作解毒的药物，茶就进入了我们的生活。几千年来，茶的角色几经变迁，从最初的茶药变成了日常生活的饮料，又变成了当代的养生佳品。如今，喝茶养生已经成为社会生活中最流行的时尚之一。可如何才能让茶的养生功效发挥到极致呢？这就需要我们了解喝茶养生的常识，真正走进茶的世界，了解茶文化与中医养生的前世今生。唯有如此，我们才能体味到喝茶养生的真谛，使自我的身心得到良好的滋养。

当喝茶养生成为社会生活的流行风尚之后，各种养生保健茶饮层出不穷。这种情形让渴望滋养自我身心的人士眼花缭乱，无从下手。他们不禁在心中感叹：想喝明白一杯健康养生茶真是太难了。其实，只要我们掌握喝茶养生的五要素：“两养”“三知”“四因”“五应”“六忌”，这个难题即可迎刃而解，轻松找到自己所需的茶品。